Все статьи > Медовый месяц > Дома отдыха, гостиницы >>

В поисках приключений

В Японии бытует такое мнение, что больше всего нуждается в отпуске тот, кто только что из него вернулся. Таким вот замысловатым смыслом японцы характеризуют душевное состояние  человека, совсем недавно вернувшегося из отпуска. Хотя это слегка и кажется странным, но если хорошенько подумать, то так оно и есть на самом деле. Эта ломота в теле, сонливость, частые перепады настроения, которые непременно начинают проявлять себя в первые рабочие дни, напрямую свидетельствуют о том, что Вы окутаны депрессией. Надоедающие клиенты, компьютеры, телефоны могут даже вызвать желание написать заявление на расчет и положить на подпись генеральному директору, но не стоит отчаиваться. Как раз таки это и есть те самые первые пресловутые симптомы, которые указывают что теперешнее состояние души «расплачивается» за прекрасно проведенное время в отпуске.

Панацеи от данного недуга еще не изобрели, но, столкнувшись с такой проблемой, следует обязательно задуматься над тем, какие именно события, произошедшие в отпуске, привели к депрессионному состоянию. Бездельничать в отпуске не положено никому, даже молодежи, так как неприлично это, а проводить отпускное время на пару с телевизором и диваном вообще можно расценивать как моветон. Отдыхать сутками напролет в ночных клубах, как это привык делать русский народ, не совсем соответствует стандартам здорового образа жизни. Потому как, если погулять так на протяжении нескольких недель, это обязательно в дальнейшем приведет к глубокому стрессу. Ни кто не спорит, что нужно отдыхать, но нужно делать это с умом. К примеру, экскурсионный туризм является отличным вариантом полезного и познавательного отпускного времяпровождения.

Огромное количество впечатлений от различных путешествий и, конечно же, свежий воздух, принесут лишь пользу, как для душевного, так и для физического состояния человека. Это именно то, что нужно, после годовой рабочей нагрузки. Чем больше Вы будете путешествовать, тем меньше будете думать о работе, и соответственно, будете рады вновь на нее вернуться. Ну, а если так уж случилось, что депрессия после отпуска взяла над Вами вверх, то следует придерживаться некоторых советов психологов, который помогут Вам, как можно быстрее выйти из душевного кризисного состоянии, и больше в него не попадать.

Для этого Вам нужно:

  1. Запомнить раз и навсегда, что лучшим способом выйти из депрессии будет откровенная беседа с Вашими близкими и родными. Поделитесь с ними, как хорошо Вы отдохнули в отпуске, демонстрируя сувениры и фотографии, «добытые» на отдыхе. Вот такое вот, казалось бы, простое времяпровождение, поможет Вам расслабиться и отогнать печальные мысли.
  2. Старайтесь при малейшей возможности отдохнуть в свободное от работы время. То есть, планируйте каждый вечер, для того чтобы не дать депрессии взять Вас в оборот. Театры, посещение друзей и родных, кино, пикники  - вот таким вот должен быть Ваш график на ближайшее время. Ведь сели думать о предстоящих развлечениях, то рабочий день пролетит очень быстро, а то и вовсе незаметно.
  3. По возвращению из отпуска на работу поговорите с Вашим начальником о корректировке рабочего графика: позже уходить и раньше уходить, если это конечно возможно. Нужно это для того, чтобы влиться в привычный рабочий ритм. Если руководство не пойдет на уступки, то сообщите начальству о том, что по статистике 60% увольнений приходится именно на период оклиматизации после отпуска.

Не стоит с самого первого дня бросаться в работу, словно на амбразуру, навешивая на себя массу дел. Постепенно увеличивайте нагрузку – это станет отличной разминкой после возвращения из отпуска. Не помешает также узнать, что происходило на работе в Ваше отсутствие, а также составить плановый график своего временного пространства хотя бы на пару недель вперед, это тоже внесет свою лепту в ускорение оклиматизации.

Сразу же после возвращения на свое рабочее место в обязательном порядке сделайте следующее:

  1. Как можно быстрее запланируйте свой следующий отпуск, для того чтобы не думать о том, что оставшуюся жизнь Вы проведете на работе.
  2. Как можно больше употребляйте в пищу молока, рыбы, бананов, шоколада, апельсинов и персиков. Психологи утверждают, что эти продукты питания являются мощными антидепрессантами.

Но как бы там не было, помните, что депрессия после отпуска – это всего лишь «душевный дисбаланс», а вовсе никакое не заболевание. Старайтесь не потакать своему настроению, а наоборот боритесь с ним всеми возможными способами. Ну, а если же конечно, перечисленные выше средства Вам не помогли, то задумайтесь о смене работы, потому как в таком случае, дело, скорее всего в ней, а вовсе не в быстро закончившемся отпуске.

Опубликовано: 5 дек. 2013 г.

Свадебный рушник
Свадебный рушник
С самых давних времен рушник считался самым необходимым и нужным атрибутом традиционных обрядов и об...
Адэланте – праздник в каждом моменте
Адэланте – праздник в каждом моменте
Современные люди очень сильно завлечены в проблемы каждодневной жизни: дом, семья, работа, постоянны...
Японская завивка
Японская завивка
Японская завивка – это одна из последних разработок в области косметологии. Свое название она ...